Barra Puerta con Agarres Múltiples Sportfitness

Barra Puerta Sportfitness ideal para hacer dominadas en el hogar. Las dominadas son ejercicios muy completos para el tren superior ya que trabaja los bíceps, los tríceps, los hombros y la espalda.

Fortalecimiento muscular a nivel de la Espalda, Dorsales, Hombro, Bíceps, Antebrazo, Abdomen.

La calistenia es un entrenamiento de resistencia con tu propio peso corporal. Está diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio, la coordinación y el acondicionamiento aeróbico, es decir, casi todas las habilidades que necesitas para estar en forma.

Con las dominadas se trabaja el dorsal ancho, redondo mayor, romboides, bíceps y braquial anterior. También incluye un trabajo abdominal al requerir de una contracción de esta parte del cuerpo.